Terapia de Autoestima
Reconectar con tu valor, poner límites y construir una relación sana contigo
¿Qué es y para quién es?
La terapia de autoestima te ayuda a comprender, cuestionar y transformar las creencias profundas que tienes sobre ti mismo/a. Estas creencias, muchas veces formadas en la infancia, determinan cómo te relacionas con los demás.
No se trata de pensar positivo. Se trata de desmontar narrativas de autodesprecio y construir una relación más honesta y compasiva contigo mismo/a.
Este servicio es para ti si…
- Personas que sienten que no valen lo suficiente o no merecen cosas buenas
- Quienes tienen dificultad para poner límites en sus relaciones
- Personas con autocrítica destructiva y perfeccionismo paralizante
- Quienes toleran relaciones tóxicas por miedo al abandono
- Personas que basan su valor en la aprobación de los demás
Metodología
Tiempo promedio del proceso
Planes y precios
Elige el plan que mejor se adapte a tu proceso. Todos incluyen seguimiento y material de apoyo.
Preguntas frecuentes
¿La autoestima se puede cambiar en la adultez?
Sí. Es un conjunto de creencias aprendidas que pueden ser transformadas con trabajo terapéutico.
¿Cómo sé si tengo baja autoestima?
Señales comunes: dificultad para poner límites, necesidad de aprobación, autocrítica constante.
¿También trabajan el perfeccionismo?
Sí. El perfeccionismo suele ser una cara de la baja autoestima. Lo abordamos directamente.